Защищаемся от вредного УФ- излучения




28.05.2014
Наслаждаясь солнцем и приобретая золотистый загар, мы улучшаем наше самочувствие и внешность. 

Но при всех преимуществах солнечного света, он может причинить нам вред. 
Кожа, защищаясь от радиации самостоятельно без солнцезащитных кремов, краснеет, обгорает, становится излишне чувствительной к УФ. 

Незнание физико-химических и биологических механизмов, которые влияют на загар и вследствие этого неверное использование средств, влияющих на кожу, могут привести к неприятным последствиям. 

Ниже приведены рекомендации, соблюдая которые, Вы получите ровный и красивый загар без ущерба для здоровья:

  • Старайтесь загорать на солнце утром, пока оно не вошло в зенит (до 10 -11 часов и после 16)

  • Не находитесь под солнцем более 2 часов, это вредно для организма. 

  • Чтобы не получить ожоги, приучайте тело к солнышку постепенно: начните с пары минут загара на солнце в день, постоянно увеличивая время солнечных ванн. 

Как правило, как только наступают теплые деньки, мы ходим в майках, шортах, не решаясь тут же раздеться до купальника – и это верное решение. 
Только так загар на солнце будет красивым, равномерным, а на коже не будет ожогов. 

Вопрос правильного загара в жарких странах стоит особенно актуально. Спрятавшись под соломенный зонтик, люди думают, что они защитились от солнца. Это не так, лучи проникают и сквозь защиту. Но греют они не так, плюс ветер, вот и создается ощущение комфортного состояния. 

Поэтому:

  • В первый-второй день приезда, если вы хотите загорать на солнце правильно, старайтесь не загорать на прямом открытом солнце вообще, а самый солнцепек проводите в номере или холле отеля. 

  • Не забывайте, что от солнца нужно беречь волосы – шляпка, панамка, косынка или кепка из хлопчатобумажной неплотной ткани – отличный выбор. 

  • Глаза прячьте за стеклами солнечных очков, даже просто отправляясь на прогулку без намерения полежать на пляже. 

  • Важный момент – хотите загорать правильно, откажитесь от книг и журналов – читая, мы увлекаемся и часто пропускаем момент, когда пора заканчивать принимать загар. 

  • Не засыпайте, лежа под палящими лучами солнца 

  • Не стоит ходить на пляж сразу после еды – разморит. 

  • Не употребляйте в жару холодных напитков, дайте им чуть нагреться. 

  • Алкоголь и загар тоже несовместимы, т.к. алкоголь блокирует чувствительность кожи. 

  • Не желательно очищать тело мылом перед загаром, не протирайте кожу лосьонами, одеколонами и т.п. Мыло разрушает защитное покрытие кожи и обезжиривает ее. Лосьон, туалетная вода делают кожу чувствительной к ультрафиолетовым лучам. 
  • В результате у вас могут образоваться отдельные коричневые пятна. 

  • Для защиты кожи от солнца и для ее смягчения нельзя применять минеральные жиры — вазелин, глицерин, т.к. при этом на ней образуются капельки, создающие эффект маленьких собирательных линз. И это может привести к ожогу. 

  • Отправляясь загорать, смажьте губы бесцветной (гигиенической) помадой. 

  • Не рекомендуется покрывать ногти лаком. Пусть они отдохнут и «подышат». 

  • Не стоит увлекаться чрезмерно загаром: длительное пребывание на солнце, помимо возможного ущерба здоровью, ускоряет старение кожи. 

  • Правильный загар на солнце требует обязательного использования крема с с защитой от ультрафиолетового излучения.
    Можете начать со средства с уровнем SPF повыше (50+), далее купите с более низким уровнем.
    Если у вас темная кожа, в ней содержится больше меланина, соответственно, вы сразу можете начинать с невысокого показателя защищенности.  

  • Старайтесь использовать на солнце также и специальные шампуни, защищающие волосы от воздействия ультрафиолетового излучения. 

  • 10 минут – столько специалисты разрешают человеку находиться на палящем южном солнце. В средней полосе время непрерывного загара на солнце не должно превышать 20 минут. 

Желаем Вам хорошего отдыха вместе с Helan и надеемся, что наши рекомендации помогут Вам с пользой и удовольствием провести время под жарким летним солнцем.

Возврат к списку

Copyright © 2014-2017 ЭДМ. Все права защищены.